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YOTHAY REMISE EN FORME

BIEN ETRE
Proposé par
SOPHIE GAREAU

COURS DE REMISE EN FORME

Yothay®

 

Détente musculaire et anti-stress

Pour offrir à son corps une bonne santé, Ozone propose une nouvelle technique de remise en forme : le Yothaï®. La relaxation prend une place importante pour agir sur le bien-être du corps, il y a une relation d’influence réciproque entre le psychisme et le corporel. Ainsi, toutes tensions psychiques comme le stress, s’inscrivent dans les muscles, de même toute relaxation musculaire entraîne une relaxation mentale.

 

Qu’est-ce que le Yothaï® ?

Si « Yo » vient de yoga et « thaï » de Tai Chi, cette nouvelle méthode favorise la circulation harmonieuse du « souffle » ou « énergie vitale » : le Chi, tout en prenant conscience de son corps. L’objectif de cette discipline est d’allier la relaxation mentale, l’assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l’espace, à un travail énergétique profond de revitalisation des organes internes. Il en résulte une meilleure souplesse, une amélioration de son état général (sommeil, circulation…), ainsi que de la coordination et du bien-être. La base de la technique est la posture, la respiration et la méditation permettant ainsi l’alignement approprié du corps dans l’exécution de chaque mouvement.

• Mardis 9h30/10h30 (10€ le cour + 20€ abonnement annuel)
Les cours sont assurés en extérieur et en intérieur tous les mardis (sauf vacances scolaires et jours fériés) :
En extérieur à l’arbre à poisson sur les Quais de Saône
En intérieur en cas d’intempérie à l’atelier de Carole

 

Stage De Relaxation & Méditation

 

Ozone, propose un stage d’une journée autour de quatre techniques : relaxationméditation, visualisation et gymnastique posturale pour prendre conscience de son corps et en prendre soin. Un travail d’une profondeur exceptionnelle sur la respiration, le temps de s’occuper de soi et de lâcher prise par la respiration. Moment privilégié où corps, respiration et esprit échangent et s’harmonisent.

• Stages : Ressources Méditation/Relaxation
Journée 9h30/18h30 150€ (un parent et un ado 200€)   SAMEDI  17/09  ET 26/11 
½ journée 12h30/18h30 75€ (un parent et un ado 85€)   SAMEDI  11/06  

• Soirée méditation : 1 fois par mois 19h30/21h30 25€ la séance    LUNDI 2 MAI à  20H