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yoga

YOGA Fontaines Évolution

Discipline
Proposé par
Denis Périer

reprise des cours le lundi 3 septembre

Origine

Quelle fabuleuse aventure ce yoga… Vieille de plusieurs siècles, cette discipline s’est répandue bien au delà de l’Inde. Aujourd’hui le yoga permet de reprendre contact avec soi, de relier le corps et l’esprit en réalisant des postures.

Respiration

C’est un outil du yoga que l’on propose de découvrir, de maîtriser. La visualisation du souffle guide la séance. La respiration devient le centre de l’attention comme pour mieux capter son propre rythme.
Ce qui fait ainsi écho à la signification littérale du mot yoga : lier, relier, réunir.

Les postures

Le Hatha Yoga qui vous est proposé présente les postures les plus accessibles. On y trouve des enchaînements, des flexions, des extensions, des étirements… Tous couplés à une respiration active et consciente.
Cela différencie le yoga d’une gymnastique douce ou du fitness.

Lâcher prise

Ce que l’on appelle le lâcher prise est un retour aux sources, un état sans tension et sans résistance. La prise de conscience corporelle alliée à la respiration accompagne plus volontiers les techniques de relaxation. Cette unification de l’être humain dans ses aspects physiques, psychiques et spirituels permet de s’accorder un moment de pause dans notre quotidien.

Infos pratiques

Liens :
https://www.facebook.com/fontaines.evolution
http://fontaines-evolution.fr/yoga.html

Cotisation annuelle :
Adultes : 300 €
Cotisation annuelle : +10 €

240€ l’activité supplémentaire pour une même personne (Yoga + Méditation ou 2 cours de Yoga dans la semaine= 540€ + 10€ de cotisation)

Envoyer mail pour réserver : perier.denis@neuf.fr

Inscription :
Possibilité de s’inscrire en cour d’année

Matériel :
Vêtements de sport ample, chaussettes ou pieds nus, prévoir vêtements chauds ou couverture pour la phase de relaxation. Apporter un tapis pour le sol (parquet).
Nous vous proposons des tapis spéciaux pour le yoga à 25€ (contacter Denis).

Horaires :

Lundi :  18h30 – 19h30
Mardi :18h – 19h –     19h15 – 20h15 –    20h30 – 21h30
Mercredi :    20h30 – 21h30
Jeudi :    12h15 – 13h15 –   18h30 – 19h30 -avec Valérie

Vendredi :  10h – 11h avec Valérie

Contact :

tel : 06 17 94 40 59

www.fontaines-evolution.fr

www.facebook.com/fontaines.evolution

Autres activités : Après midi Do in Shiatsu à la MLC de Fontaines S/S Yoga en individuel sur rendez vous / Yoga à domicile Shiatsu tous les jours sur rendez vous / Shiatsu à domicile Conseils en Fleurs de Bach