Qu’est ce que le yoga ?

Une séance de yoga, c’est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit), réalisé en synchronicité avec le souffle (Pranayama : la science du souffle)

Chaque séance agit en profondeur sur tout l’organisme, permet d’unifier le corps et le mental, d’effacer les dualités intérieures. Si la pratique est assidue, il apaise l’esprit jusqu’au silence intérieur.
La pratique des postures de yoga n’est pas un but, c’est un moyen pour se connaître, qui conduit à l’évolution de l’individu.
« Après la posture, c’est encore la posture »… se sont les sensations immédiates de bien-être ressenties sur le tapis et les effets subtils qui se prolongent dans la vie quotidienne. Ainsi l’attitude intérieure reflète l’attitude extérieure, la personne est plus posée, concentrée, sait prendre du recul sur les évènements de la vie.