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YOGA DU RIRE

BIEN ETRE
Proposé par
MIREILLE PAPET

DEROULEMENT D’UNE SEANCE

 

Les séances proposées se déroulent en trois temps :

 

  • un temps de relaxation du corps et de l’esprit, des exercices de respiration qui nous préparent à accueillir le rire

 

  • un temps où sont proposés différents exercices de rire qui développent une pensée positive et réveille notre bien-être intérieur, c’est le rire du cœur dont les bienfaits sont nombreux.

 

Dans ces séances chacun respecte ses limites, vous êtes libres, vous venez en séance pour vous faire du bien, pour lâcher votre mental et vos tensions.

 

  • Un troisième temps où nous sommes en position allongée, généralement génératrice de fous rires et peu à peu vient le retour au calme et je vous accompagne par un relaxation guidée avec une musique douce.

 

 

 3 septembre

 1er octobre

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3 décembre

 7 janvier

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4 mars

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